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本書讀來像是一篇篇帶著黑色幽默油彩的醫院浮世繪,生動詼諧的描述筆調,為本書帶來短篇小說集的閱讀吸引力。作者用冷眼旁觀自嘲嘲人的觀點,來敘述自己初踏入醫界的種種生手糗態,以及醫院種種人生百態、生離死別、悲歡離合;還有對生命意義的探索,對現代醫療的質疑,以及面對人生的無奈。使讀者在輕閱讀之餘,亦能有所啟發。醫生在台灣社會既是高收入行業,又有傳統的高社會地位,是一般人艷羨與尊重的職業。但有幸晉身這一行的少數人,卻有部分成員發現,他們面對對事先沒料想到的調適問題,與個人掙扎。然而醫生畢竟也是一種職業,任何行業都有其不為人知的一面,如人飲水、冷暖自知,本書作者即是以醫生的身分,現身說法,細數醫生工作的甘甜與辛酸。為了呈現醫院真實的情況,甚至自曝其短,訴說其在初當醫生時手足無措的慌張;面對美麗女病人時瞠目結舌、小鹿亂撞的窘狀;以及對於瀕死病人進行例行工作時的裝模做樣。作者雖是醫師,有時卻如旁觀者目睹著醫院中的人生百態,在沉重的壓力與工作量下,不忘時時自我調侃,也不時提出反省與批判。……曾在醫院服務的圈內人,閱讀本書自然感覺熟悉親切,以及點滴在心頭的滋味。而圈外人閱讀本書,除了文學趣味外,可供思索玩味之處也不少。永井明先生對醫院中角色扮演的生動描寫,以及內心獨白中對這種扮演的懷疑,從象徵互動論(symbolic interaction)或民俗學方法(ethanomethodology)的角度,就醫療社會學的觀點來看本書,亦可獲得不少興味。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

輕颱恐生成 賴揆:預防菜價暴漲

【台灣醒報記者譚有勝台北報導】「因熱帶性低氣壓中心已形成,不排除將形成輕度颱風。」賴清德23日引述氣象局資料指出,氣象局已針對17縣市發布豪大雨特報,尤其是中南部地區民眾更要留意,其中高屏山區為大豪雨,台中以南及台東地區為豪雨特報。為了預防災後貨量短缺,造成菜價暴漲,農委會也將規劃建立3大旗建物流中心及區域性冷鏈設施,以提升產銷調節能力,確保災後蔬菜供應穩定。

賴清德23日表示,根據中央氣象局的預報,23日早上6點30分有熱帶性低氣壓環流中心進入屏東,因受熱帶性低氣壓中心及外圍環流影響,全台在今明兩天天氣不穩定,一整天都有陣雨或雷雨,並有局部豪雨以上等級降雨,氣象局已針對17縣市發布豪大雨特報,尤其是中南部地區民眾更需留意,其中高屏山區為大豪雨,台中以南及台東地區為豪雨特報。

為了因應汛期蔬菜產銷調節措施,應對颱風豪雨災害后國內蔬菜供應不足問題,農委會已整合蔬果生產、進口、銷售價格、氣象等資料建置「蔬果產銷資訊整合查詢平台」,另為提高防災耐受力,降低生產風險,已補助農民建設結構加強型溫網室設施共502公頃,降低天然災害影響蔬菜供應的問題。此外,近2年該會並已輔導建置蔬菜冷藏庫共1,310坪,提升甘藍、結球白菜及胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯等根莖類蔬菜之倉貯數量。

未來農委會也將規劃建立3大旗建物流中心及區域性冷鏈設施,以有效提升產銷調節能力,充裕災後蔬菜供應。農委會也表示,今年入夏以來氣候相對穩定,國內各類蔬菜生長良好、品質優良,加上以農民團體各項冷藏蔬菜庫存充足,近期蔬菜供應充足,價格親民。

賴清德指出,穩定物價是政府重要施政,農委會於去年11月已提出穩定菜價8大措施,今年在產季期間便面臨真實檢驗,政府會掌握各類農產品的生產情況,並且及早因應,避免量多價跌。請農委會於颱風來臨前,密切掌握各類蔬菜的供應與價格,在兼顧農民與消費者權益的前提下,做好調節工作,全力避免汛期可能造成蔬菜價格大幅波動的情形。

此外,賴清德也請農委會依作物別、生產區域、產量及冷藏調度需求,逐步建立適當規模之農產品冷鏈體系,並鼓勵業者投資,以提升蔬菜冷藏期限與品質,並因應市場消費需求,充裕市場貨源。

日減肥專家:抬屁股10次鍛鍊體幹,瘦下半身不復胖!

【早安健康/張承宇報導】每到過年過節,家中總是會購買許多零食、點心作為祭神供品,而近期許多賣場也推出中元節的促銷活動,更是讓人一不小心就手滑買了一堆零食回家,而這些高熱量的食物最後通通進了自己的肚子,不知不覺小腹又跑出來見人!日本身形雕塑專家教一招,竟然只要坐在椅子上抬抬屁股,就能鍛鍊體幹、腰線、促進代謝上升,幫助改善下半身肥胖問題!

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鍛鍊體幹提升肌力、促進基礎代謝



日本知名瑜珈老師森和世也表示,體幹是指包括腹肌、背部、腰部周圍等軀幹部位的的核心肌群。適當的體幹訓練不但有減重的效果,還可以雕塑身形,有許多女星、女性模特兒都是藉由進行體幹訓練,來幫助自己維持美好的體態。

日本身形雕塑專家佐久間健一,透過暢銷著作《体幹リセットダイエット》(暫譯:體幹Reset減肥法),幫助過許多模特兒、藝人、運動選手順利減肥。他表示,下半身肥胖、凸小腹是典型的中年肥胖體型,因為大多數人平時只會用到大腿前側、腰部與臀部的肌肉,而大腿內側、腹部肌肉則幾乎完全不會用到;而如果體幹整體的肌力不足,腰部就需要出更多力來維繫身體平衡,而使得腹部肌肉更少被使用,肌肉量因此降低,就容易堆積脂肪,造成小腹凸出。

佐久間健一推薦一個動作,坐在椅子上抬抬臀部,透過這個動作可以鍛鍊體幹,幫助骨盆恢復正確位置,使大腿、腰部負擔減輕,也會讓肌肉增加,基礎代謝上升,讓下半身變瘦,還能讓我們在走路時消耗的卡路里增加。而且由於肌肉量也跟著增加,會使脂肪不容易再次囤積,因此不容易復胖。


抬屁股鍛鍊體幹瘦下半身這樣做




  1. 坐在椅子或床上,雙手扶住左右兩側。
  2. 抬高右邊的臀部,持續3秒,注意身體要保持直立,不要向兩側傾斜,才有鍛鍊效果。如果覺得臀部力氣不足,可以同時抬高大腿幫助臀部出力。
  3. 換邊做,兩邊各做10次即可。

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